Dans quelques jours, nous passerons à l’heure d’hiver 2025. Ce changement se déroule dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre, où à 3 heures du matin, il sera 2 heures. Ce rituel semi-annuel a toujours suscité de nombreux débats, tant au niveau des ménages que des instances politiques. Pourquoi continuons-nous alors à ajuster nos horloges chaque automne et printemps ? Découvrons ensemble.
Pourquoi changeons-nous d’heure ?
Le changement d’heure est une pratique qui remonte à plus d’un siècle. Introduit initialement pour économiser de l’énergie, l’ajustement permettait aux gens de profiter des heures de lumière naturelle plus longtemps durant leurs journées. L’idée a été popularisée par l’Allemagne pendant la Première Guerre mondiale pour économiser du charbon.
En France, le changement d’heure a été institué en 1976, à la suite du choc pétrolier. L’objectif était de réduire la consommation d’énergie en réduisant la nécessité de l’éclairage artificiel le soir.
Les raison pour et contre le changement d’heure
Les économies d’énergie réalisées grâce au changement d’heure sont aujourd’hui remises en question. Plusieurs études indiquent que les gains énergétiques sont désormais marginaux. En revanche, des préoccupations sont apparues autour des implications pour la santé, notamment en ce qui concerne le sommeil et le rythme circadien.
De plus en plus de personnes se plaignent des perturbations du sommeil liées au changement d’heure, ce qui peut entraîner une baisse de productivité et des problèmes de santé à long terme. Dans certains cas, ces changements peuvent également augmenter le risque d’accidents de la route, selon certaines études.
Qu’en est-il de l’Union Européenne ?
L’Union Européenne envisage depuis plusieurs années de mettre fin au changement d’heure saisonnier. En 2018, une grande consultation publique a révélé que la majorité des citoyens européens, dont les Français, étaient en faveur de la fin de cette pratique. Toutefois, malgré l’appui populaire, la mise en œuvre de ce changement a été sans cesse repoussée.
Quel avenir pour le changement d’heure ?
Alors, continuons-nous à vivre à une époque où nos horloges doivent s’adapter deux fois par an? La Commission européenne continue de débattre sur la question, et bien que de nombreux soutiennent la fin du changement d’heure, une date précise pour cet arrêt n’est toujours pas confirmée.
Dans le monde, certains pays ont déjà abandonné cette pratique. Par exemple, la Russie ne change plus d’heure depuis 2011, invoquant des préoccupations concernant le rythme biologique de ses citoyens. La Turquie a suivi cette voie en 2016 pour maximiser l’utilisation de la lumière du jour et réaliser des économies d’énergie.
Comment se préparer au changement d’heure ?
Pour éviter les désagréments, il est conseillé de régler votre horloge la veille et de se coucher un peu plus tôt pour adapter progressivement le cycle de sommeil. La plupart des appareils modernes, comme les smartphones, ajustent automatiquement l’heure. Vous pouvez donc compter sur eux le matin du changement.
Enfin, ce passage peut être une excellente occasion pour faire le point sur les économies d’énergie et réfléchir à des modes de vie plus écologiques. En récupérant cette heure « perdue », pourquoi ne pas la consacrer à une activité relaxante comme la lecture ou une promenade au grand air?
Conclusion
Le retour à l’heure d’hiver est toujours un sujet de discussions et de réflexions. Que adviendra-t-il dans les années à venir reste à déterminer, car la question du bien-être des citoyens par rapport aux avantages économiques est au centre du débat. En attendant, profitez de cette heure supplémentaire pour recharger vos batteries.