Chaque été, l’Agirc-Arrco propose une initiative permettant aux retraités de sortir de leur isolement tout en se maintenant en forme grâce à des marches collectives adaptées. Ce programme, intitulé « Voilà l’été, si on bougeait ? », se tiendra du 30 juin au 22 août, attirant des participants à travers 20 villes de France. En partenariat avec l’Assurance retraite, la Mutualité sociale agricole (MSA) et la caisse nationale de retraites des agents des collectivités locales (CNRACL), cet événement vise à promouvoir le bien-être et le lien social entre personnes retraitées.
Un été actif et convivial
L’objectif principal du programme est de favoriser la création de liens sociaux entre retraités tout en les engageant dans une activité physique accessible. Dans chaque ville participante, les séances hebdomadaires de marche d’une durée de 1h30 sont animées par des enseignants spécialisés. Ces séances incluent non seulement des marches mais aussi des exercices physiques adaptés pratiqués en binôme, conçus pour renforcer à la fois le tonus physique et psychique des participants. Certaines activités ludiques, intégrées dans le programme, assurent également une atmosphère conviviale et stimulante.
Un programme gratuit et ouvert à tous
Les marches sont entièrement gratuites et ouvertes à tous les seniors, même à ceux qui n’ont pas l’habitude de pratiquer une activité physique régulière. Cette gratuité s’étend aux 40 places disponibles par ville, financées par les régimes de retraite participants. En 2025, les séances se dérouleront le matin dans des villes comme Grasse, Saint-Flour, Guingamp, et bien d’autres, offrant ainsi des opportunités de participation sur tout le territoire français.
Comment participer ?
Pour participer, il suffit de s’inscrire en ligne sur le site dédié ou par téléphone au numéro spécifié. Les pré-inscriptions sont ouvertes aux retraités des régimes mentionnés, et chaque session accueillera jusqu’à 40 participants, permettant ainsi de créer des groupes à taille humaine où chacun peut bénéficier d’un suivi personnalisé.
Calendrier des séances
- Grasse (06) : tous les mardis matin de 9h00 à 10h30
- Saint-Flour (15) : tous les lundis matin de 9h00 à 10h30
- Guingamp (22) : tous les jeudis matin de 9h00 à 10h30
- Périgueux (24) : tous les jeudis matin de 9h00 à 10h30
- Colomiers (31) : tous les vendredis matin de 9h00 à 10h30
- La liste continue avec d’autres villes dont Montpellier, Grenoble, Alençon, entre autres.
Accessibilité et inclusivité au cœur du programme
En mettant l’accent sur l’accessibilité, l’initiative de l’Agirc-Arrco s’adresse non seulement aux retraités mais aux conjoints et conjointes, sans distinction d’âge ou de niveau de forme physique. Ce programme inclusif est une manière formidable de partager des moments agréables, d’échanger des histoires de vie et de tisser des amitiés nouvelles.
Des conférences pour informer et mobiliser
Pendant toute la durée du programme, l’Agirc-Arrco organise également une série de conférences en ligne pour expliquer les bienfaits du programme et partager des témoignages de retraités ayant participé à des éditions antérieures. Une webconférence avec l’animateur Julien Lepers est prévue, offrant une introduction engageante et motivante à tous les intéressés. Ces sessions en ligne, disponibles dans toutes les villes participantes, permettront également de répondre aux questions et de partager des conseils pratiques pour maximiser les bienfaits physiques et sociaux des séances.
En somme, ces marches estivales représentent une parfaite opportunité de redécouvrir les joies de l’activité physique dans un cadre sécurisé et bienveillant. Rejoignez le mouvement, rencontrez de nouvelles personnes et profitez à fond de votre été !